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title: "Groove et Danse : l’énergie de la cardio-danse pour les femmes à Montréal!"
description: Groove et Danse – L’énergie de la cardio-danse pour les femmes à Montréal! Des cours dynamiques pour tonifier votre corps et retrouver votre énergie dans une ambiance motivante et conviviale. Rejoignez-nous et dansez avec plaisir!
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# L’expérience ultime de cardio-danse pour femmes!

Tonifiez votre corps et amusez-vous dans une ambiance motivante!

[On vous attends](https://grooveetdanse.ca#rendez-vous-aujourdhui)

##### Découvrez Groove et Danse

## Un environnement convivial et motivant pour toutes les femmes à Montréal!

Nos séances de 60 minutes, organisées chaque vendredi, vous plongent dans une ambiance formidable avec de la musique entraînante et des chorégraphies variées.

En rejoignant nos sessions dans le quartier historique de Cartierville, le long du chemin de la Côte du Bord-de-l'Eau (rue Gouin), vous profitez d’un cadre accueillant où vous pouvez vous épanouir tout en prenant soin de votre bien-être.

[Rendez-vous aujourd'hui](https://grooveetdanse.ca#rendez-vous-aujourdhui)

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##### Découvrez le programme cardio-danse

## Les benéfices de Cardio-Danse

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#### Tonifier votre corps

Affinez votre silhouette et renforcez vos muscles grâce à nos chorégraphies dynamiques qui combinent cardio et mouvements ciblés, tout en douceur.

![Groove et Danse - Améliorer votre endurance](https://grooveetdanse.ca/hubfs/Groove%20et%20Danse%20-%20Am%C3%A9liorer%20votre%20endurance.png)

#### Améliorer votre endurance

Amplifiez votre énergie et votre résistance avec des séances intenses et motivantes qui vous aident à rester en forme plus longtemps, sans vous ennuyer!

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#### Joignez une communauté de femmes inspirantes

Rejoignez un groupe bienveillant où entraide et motivation sont au rendez-vous. Ensemble, on danse, on progresse et on s’épanouit dans la bonne humeur!

##### Vous souhaitez en savoir plus ou réserver votre place?

## Rendez-vous aujourd'hui!

[(514) 823-2235](tel:+15148232235)

[7040 Boul Gouin O, Montréal, QC H4K 1B6](https://maps.app.goo.gl/hbaMBAJZcmDJKrZw5)

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Bougez, tonifiez, vibrez avec Groove et Danse!   
L’énergie de cardio-danse pour les femmes à Montréal. 

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###### Rendez-vous aujourd'hui

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